Julgen käia jõusaalis ja see julgus on kaudselt kandunud ka elu teistesse aspektidesse. Olen saavutanud jõutrennis regulaarsuse ja naudin seda protsessi. Jõutrenn on muutnud mind kannatlikumaks ja pannud hindama väikeseid võite. Lisaks olen saanud tunde, et suudan rohkem kui ise arvan. Mis siin salata – tekkinud on ka füüsilised muutused 🙂

Ma ei süüdista enam ennast, naudin söömist, tunnen end trennis enesekindlalt kuna tean, mida, miks ja kuidas. Olen saavutanud elu parima vormi ja on näha, et unistuste vormile jõuan järjest lähemale.

Mul on nii hea meel, et sain sinu abiga trenniga alustatud! Tugevaks ja saledaks pole veel jõudnud saada 😀 aga mu jaoks hoopis olulisem muutus on see, et jõusaalitrenn on hea konstruktiivne stressi maandamise meetod ja see on mul nüüd käepärast. Pärast pingelisemat päeva või niisama halva tuju ja ärevusega on standardlahendus tihti võtta klaas või mitu veini, mis lühikeses plaanis toimib kenasti, pikemas paraku teeb halvemaks. Nüüd mul on võimalus minna rassida selle asemel pinget jõusaalis välja ja kui ma ka alati ei vali seda varianti, siis tihti valin ja pärast saan enda üle uhke olla ja see on progress ja see on tore. Praegu on erinevatel põhjustel elus veits keerulisem aeg ja tervislikud toimetulekustrateegiad kuluvad õudselt ära.