Tulemused tekivad harjumusest, mitte ühest treeningust.

“Käisin ka enne jõusaalis, aga üksi treenimine muutus üksluiseks, mingit erilist arengut ka polnud märgata. Susanna tegi mulle uue väga laheda ja väljakutseid täis kava, rääkisime läbi eesmärgid ja treenimise põhimõtted.

Mulle meeldib väga tema suhtumine trenni – see pole eesmärk omaette, vaid üks liikumisviis, mida võib kohandada oma elutempo ja energiatasemega sobivaks.

Treenimise eesmärk on ka pigem muutus või areng – jõuan liigutada suuremat raskust kui enne.

Naudin jälle trenni, pingutust, olen lahti laskmas perfektsionismist, olen enda vastu lahkem.

Susanna on aidanud vaikselt nügides märgata muutust mõtteviisis ja niimoodi on trennitegemine puhas lust. “

“Enne kui ma Susanna poole pöördusin, oli mul tugev soov olla füüsiliselt rohkem aktiivsem ja see tundus ka tervise vaatevinklist olevat õige suund. Ma ei osanud ise päris kusagilt pihta hakata ja olen väga rõõmus enda otsuse üle minna just Susanna käpa alla jõusaali õppima. See esimene sisetunne ei vedanud mind alt! Omapäi ei oleks ma kuidagi suutnud sellist regulaarselt füüsilist liikumist enda ellu tuua. Ilmselt teeksin palju korraga ja siis pikalt mitte midagi. Ma tean seda, sest olen seda varem proovinud küll ja veel.

Mulle meeldib kõige rohkem meie koostöö juures suhtlemise lihtsus ja professionaalne nõu – super kombo! Kui mul on mingi mure, siis Susanna suudab selle kuidagi ära lahendada. Just sel moel, et ta tajub ära, mida öelda või küsida, et asi liikuma saada või siis just aitab olukorraga leppida. Tunnen ennast Susannaga turvaliselt, rahulikult ja koduselt. Mulle, kes ma olen pigem inimloomuselt arg ja natuke ka ärev, mõjub Susanna julgustavalt ja samas ka rahustavalt. Selline hea kalju, kellele toetuda.”

“Kuigi kerget harrastusporti olen ka varem teinud, siis seda siiski üsna ebaregulaarselt. Lihased on mul alati nõrgad olnud ja vanuse suurenedes hakkas see tunda andma nii mõneski kohas.

Alustades 59-aastaselt regulaarselt jõutreeninguga on olnud huvitav kogemus. Aastase treeningu järgi võin öelda, et kasu on olnud nii füüsiline kui mentaalne.

Kaks korda nädalas 1-1,5 tunniks end nö välja lülitada on mõjunud lisaks füüsilisele poolele ka vaimselt tugevdavalt. Nii mõnigi liiges mis varem igapäevaselt  end meelde tuletas on tänaseks unustatud ja üldine enesetunne paranenud.

Susannaga koostöö juures meeldib kõige rohkem meeldiv, julgustav ja igati professionaalne suhtumine.”